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育毛サプリメントの必要性は本当にあるのか
育毛には栄養分が不可欠ですが、どの程度必要なのでしょうか。

ビタミンC以外のほとんどの栄養素は、体内において自然に生成されるため、サプリメントなどからわざわざ摂る必要は別段ありません。
摂り過ぎたとしても、尿などから排泄されるため、問題ありません。(尿の色が黄色くなってくるはずです。)

最近、大豆イソフラボンの取りすぎがホルモンバランスを崩すとの指摘があるなど、タブレットなどから、安易に大量に栄養素を摂る事の危険性が指摘されています。

ほとんどの医師、薬剤師などはサプリメントなどほとんど摂りません。
栄養はなるべ食品から、よく噛んで美味しく、摂りましょう。(吸収効率が違います。)

外食する際は、普段あまり食べない品目を意識的に摂るようにしましょう。
私、音吉は魚介類などを摂るよう心がけています。


このブログの本日の育毛ブログランキングは何位でしょう。

皆様がご覧になる回数でランキングが上がります。
よろしくお願いします。

| 食生活とハゲ   | 19:05 | comments(0) | trackbacks(3) |
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| - | 2006/10/17 5:18 PM |
ビタミンC | 薄毛父さんの育毛講座
ビタミンCの抗酸化作用は育毛に重要な要素。野菜・果物を摂取してしない場合や、喫煙者でタバコで体内のビタミンCが破壊されている場合は、サプリメントでしっかりとしたビタミンC補給が育毛に重要。
| 薄毛父さんの育毛講座 | 2006/10/18 5:10 PM |
サプリメントで摂るべき栄養素 | 薄毛父さんの育毛講座
サプリメントで摂るべき育毛の栄養素は必須アミノ酸、Lリジン、亜鉛、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、リコピン、ビオチン、フラバンジェノール等。食事以外にもサプリメントでしっかり摂取しましょう。
| 薄毛父さんの育毛講座 | 2006/10/21 6:04 PM |